Üres kalóriák
- Részletek
- Kategória: Kreatív diéta
Csak egy harapás. Egy marék mogyoró. Egy szelet torta. Ropi, pogácsa. Egy kocka csokoládé...Csupa apróság, ami a nap végére a megszámolhatatlanul sok elfogyasztott kalóriát rejtegeti.
Az egészséges táplálkozás fontos eleme a gyakori, naponta 4–6 alkalommal történő étkezés, amely során a kisebb étkezések többnyire gyümölcsből és zöldségből állnak. A nassolással elfogyasztott ártalmatlannak tűnő falatok azonban elsősorban zsiradékban, cukorban gazdagok.
Az egészséges táplálkozás fontos eleme a gyakori, naponta 4–6 alkalommal történő étkezés, amely során a kisebb étkezések többnyire gyümölcsből és zöldségből állnak. A nassolással elfogyasztott ártalmatlannak tűnő falatok azonban elsősorban zsiradékban, cukorban gazdagok.
Egy kutatás eredménye szerint a megkérdezettek fele vallotta magáról, hogy naponta többször is nassol.
A munkavégzésben és a szabadidő eltöltésében bekövetkezett változások: a számítógép és a televízió előtt töltött órák kifejezetten ösztönzik a folyamatos nassolást.
A leggyakrabban "csipegetett", nagy kalóriatartalmú élelmiszerek reklámozása egyre többeket csábít nassolásra.
A munkahelyi és a magánéleti gondok, feszültséget ugyancsak erősítik a nassolás iránti vágyat.
A nassolás a társasági élet állandó eleme, rendezvények, fogadások, összejövetelek nélkülözhetetlen része.
A gyermekkorban kialakult nassolási szokások csupán annyiban változhatnak a későbbiekben, hogy a nagymama süteménye helyére a boltokban kapható rágcsálnivalók lépnek.
Király Ildikó
