 Önsanyargató diéták, fogcsikorgató edzések - a várt eredmény gyakran mégis elmarad. Mindenki máshogy és más ütemben tud fogyni, sok mindentől függ, hogy kinek melyik étrend és milyen testmozgás jön be. Az egyetlen biztos recept a rendszeresség és a kitartás - na meg a lelki ráhangolódás. Tegyünk rendet a fejünkben! |
Aludjunk többet, ha azt akarjuk, hogy testsúlycsökkentő diétánk sikeres legyen.... |
 Minél kevesebb mérganyag halmozódik fel a szövetekben, annál hatásosabban képes immunrendszerünk dolgozni. Vagyis a betegségre való hajlam csökken, a jó közérzet pedig növekszik. |
|
 A legdrágább kozmetikumok hatását is jócskán túlszárnyalja néhány egyszerű, természetes anyag.
|
|
 Sajnos, a már szinte ”népbetegségnek” számító narancsbőr megelőzéséről és kezeléseiről nem lehet elég sok tájékoztatót közzé tenni. A legjobb megelőzésnek az számít, ha már egészen fiatal korunktól, (14-15 éves kortól) fitten és egészségesen élünk: sportoljunk rendszeresen, tartózkodjunk sokat friss levegőn, ne fogyasszunk sok süteményt, zsíros húst, mértéktelen alkoholt és koffeint, valamint nehezen emészthető-, és tartósítószeres táplálékokat. Ezeket helyettesítsük teljes kiőrlésű gabonából készült tésztafélékkel, szárnyas húsokkal, sovány tejtermékekkel, és rengeteg friss és párolt zöldséggel, gyümölccsel. |
 Nyaralás közben tehetünk legtöbbet az alakunkért! Hiszen nem az az igazi pihenés, ha heverészünk a napon vagy a hűvös szobában... Két hét semmittevés ugyanis garantált hízást okoz! |
 Aki rendszeresen szaunázik, egészségesebb, kevésbé érzékeny az időjárás változásaira, kiizzadhatja testi-lelki mérgeit, bőre megszépül, izmai ellazulnak. Rohanó világunkban átalakulnak az ősi szépítő, egészséget megőrző módszerek, például a szaunázás is. Egyre nagyobb teret hódít az infraszauna, amely két táborra szakította a hőségkamrák rajongóit: vannak, akik, az új, vörös fényre, míg mások az ellazító forró levegőben üldögélésre esküsznek. |
|
|
|
|
|
