Király Idikó szakértőnk cikke

A hízással kapcsolatosan sok a tévhit. De mi a valóság? Ezzel kapcsolatos kérdésekre kapunk választ az alábbiakban.

Amennyiben sikerült átvészelni a tojásos zsömléket, mindenképpen megkönnyebülést jelent a következő 3 nap, amely a rizst veszi alapul.

Ennek a három napnak az a lényege, hogy éhségérzet és különösebb szenvedés nélkül csökkentsük a fölösleges kalóriabevitelt.

Nem tudod eldönteni, hogy vacsorázz-e vagy sem?
Erre a kérdésre adok neked válaszokat, és te magad döntheted el, hogy mi lenne a jó!

Nézzük sorra, mi a legfontosabb?

Az egészségi állapot nem állandó érték, életünk során a minket érő hatások, és ellenhatások függvényében folyamatosan változik.

A „Wellness” egy viszonylag új keletű angol kifejezés, néhány évtizede kezdték használni az Egyesült Államokban, a már létező „Fitness” fogalom mellett. Míg a Fitness-hez elsősorban fizikai erőnlét, edzettség és fittség kötődik, addig a Wellnesshez harmónia, teljes emberi lét és egészség társul.

A fogyókúra ideje alatt kifejezetten ajánlom a rost tartalmú élelmiszerek fogyasztását.
Nagyon fontos!!!

Elképzelhetetlen egy félórás testmozgás beszúrása napi rutinjába? Ez nem így van!
Minden, amit teszünk, felfogható testmozgásként, azonban amint kiejtjük a „testmozgás” szót, egy fárasztó tevékenység és ellenállás alakul ki bennünk.

Szinte valamennyi fogyókúra más gyógytényezők igénybevétele mellett alapvetően
csökkentett energia-bevitelű diétán alapszik.

A ma egészsége azon alapul, hogyan éltük le napjainkat ez idáig!

A Húsvétra való tekintettel, a bendőnkre leselkedő veszélyekre hívnám fel a figyelmeteket!
Ezekben az időkben a táplálkozásunkat érintően hajlamosak vagyunk arra, hogy engedékenyek legyünk önmagunkhoz. - Kis Krisztina, szakértő

...a fogyókúránál is a vízfogyasztás! Gyakran az éhségérzetet összetévesztjük azzal, hogy a szervezetünknek vízre van szüksége.