Kreatív diéta
Az átvezető diéta következő három napja
ImageAmennyiben sikerült átvészelni a tojásos zsömléket, mindenképpen megkönnyebülést jelent a következő 3 nap, amely a rizst veszi alapul.
 
Kis Krisztina: Vacsora dilemma
ImageNem tudod eldönteni, hogy vacsorázz-e vagy sem?
Erre a kérdésre adok neked válaszokat, és te magad döntheted el, hogy mi lenne a jó!
 
Az egészséges táplálkozás tízparancsolata
Image Nézzük sorra, mi a legfontosabb?
 
Mi a Wellness?
ImageA „Wellness” egy viszonylag új keletű angol kifejezés, néhány évtizede kezdték használni az Egyesült Államokban, a már létező „Fitness” fogalom mellett. Míg a Fitness-hez elsősorban fizikai erőnlét, edzettség és fittség kötődik, addig a Wellnesshez harmónia, teljes emberi lét és egészség társul.
 
Hozza magát formába könnyedén!
ImageElképzelhetetlen egy félórás testmozgás beszúrása napi rutinjába? Ez nem így van!
Minden, amit teszünk, felfogható testmozgásként, azonban amint kiejtjük a „testmozgás” szót, egy fárasztó tevékenység és ellenállás alakul ki bennünk.
 
Az egészséges táplálkozás titkai
Image A ma egészsége azon alapul, hogyan éltük le napjainkat ez idáig!
 
Kihagyhatatlan "trükk" - Kis Krisztina
Image...a fogyókúránál is a vízfogyasztás! Gyakran az éhségérzetet összetévesztjük azzal, hogy a szervezetünknek vízre van szüksége.

 
Az átvezető diéta első három napja
Image Ennek a három napnak az a lényege, hogy éhségérzet és különösebb szenvedés nélkül csökkentsük a fölösleges kalóriabevitelt.
 
Kreatív diéta - bevezető
Image
 
A mozgás, mint megelőzés
ImageAz egészségi állapot nem állandó érték, életünk során a minket érő hatások, és ellenhatások függvényében folyamatosan változik.
 
A rostdús táplálkozás gátolja az elhízást
ImageA fogyókúra ideje alatt kifejezetten ajánlom a rost tartalmú élelmiszerek fogyasztását.
Nagyon fontos!!!
 
Hiányos tápanyagbevitel fogyókúrák során
ImageSzinte valamennyi fogyókúra más gyógytényezők igénybevétele mellett alapvetően
csökkentett energia-bevitelű diétán alapszik.
 
Húsvét alatt is vigyázzunk alakunkra
ImageA Húsvétra való tekintettel, a bendőnkre leselkedő veszélyekre hívnám fel a figyelmeteket!
Ezekben az időkben a táplálkozásunkat érintően hajlamosak vagyunk arra, hogy engedékenyek legyünk önmagunkhoz. - Kis Krisztina, szakértő
 
Fogyókúrás Tévhitek

Image – avagy mi a helyes, és mikor, miből, mennyit 

 

 


Tanfolyamok
Árpapor
Kókuszdiéta